Appelez-moi
Naturopathe et réflexologue à Clermont-Ferrand
Bérénice Berre, naturopathe et réflexologue à Clermont-Ferrand (63), je vous souhaite la bienvenue sur mon site !
Passionnée depuis longtemps par les soins naturels, mais aussi par le contact humain, je suis certifiée par l’école ADNR Formations depuis janvier 2023, et membre du Syndicat des Professionnels de la Naturopathie.
À votre écoute, je vous reçois de préférence au cabinet, mais je propose également des téléconsultations ou des rendez-vous à domicile sur demande. Mon objectif est de vous accompagner au mieux sur le chemin de votre bien-être, via un accompagnement personnalisé. Enthousiaste, bienveillante, à l’écoute, souriante et avenante, je cherche toujours les solutions qui répondront le mieux à vos besoins.
Mes passions
Avide de voyages, de rencontres et de découvertes, je suis une aventurière en herbe. Je pratique régulièrement l’escalade et le yoga. Et j’adore aller randonner seule ou accompagnée sur les magnifiques sentiers de notre belle région volcanique, ou sur les différents chemins de France et d’ailleurs, à la recherche des trésors offerts par la nature.
Mon parcours
Après des études littéraires et artistiques, une formation en esthétique cosmétique, puis une spécialisation dans la vente et le commerce, et des expériences professionnelles toutes aussi variées (job étudiant en hypermarché, animations et formations en cosmétique, vente en porte-à-porte dans la téléphonie ou encore service en restaurants, bars et cafés), j’ai décidé de tout quitter fin 2016 pour un voyage de deux ans à l’autre bout du monde. C’était l’une des meilleures expériences de ma vie !
C’est au cours de mes explorations en Australie, Nouvelle-Zélande, ou encore en Asie, que j’ai pris conscience des enjeux écologiques majeurs qui doivent être une priorité pour garantir l’avenir de la planète et de l’humanité. Cette expérience m’a enrichi dans bien des domaines, me permettant de grandir et de redécouvrir qui j’étais. Cela m’a ouvert les yeux encore davantage sur le monde et j’ai adopté une nouvelle manière de voir les choses.
À mon retour, je pensais repartir pour une autre aventure au Canada, après avoir mis un peu d’argent de côté. Mon départ était alors prévu en mai 2020… Mais contrainte par le COVID, j’ai dû repousser mon voyage avant de finalement abandonner ce projet.
J’ai choisi de rebondir en m’investissant pleinement dans une formation sérieuse de naturopathe au sein de l’école ADNR Formations, dirigée par Alexandra Attalauziti, présidente du SPN et présidente de la branche « Métiers du bien-être » à la Chambre Nationale des Professions libérales.
Ce choix m’a permis d’être en adéquation avec mes convictions en alliant conseils, prévention santé, soins énergétiques et bien-être, tout en utilisant ce que la nature a de mieux à nous offrir.
Mon champ de compétences
Naturopathe et réflexologue à Clermont-Ferrand (63), je réalise aussi des massages bien-être. Je me suis spécialisée dans l’accompagnement des sportifs et des troubles des conduites alimentaires (TCA). J’ai cependant à cœur de m’adresser à tout le monde, qu’il s’agisse des séances en cabinet ou à domicile. Bonus : je propose également mes prestations en anglais.
Les outils que j’utilise pour vous aider: rééquilibrage alimentaire, conseils en hygiène de vie, micronutrition, phytothérapie, aromathérapie, élixirs, Fleurs de Bach, réflexologie, conseils pour la gestion du stress, sophrologie et massages bien-être. L’accompagnement se compose d’une première séance d’une durée d’1h30 à 2h avec un bilan complet, puis de séances de suivi plus courtes avec un moment réservé à la détente et la relaxation adapté à chacun.
ATTENTION : La naturopathie ne se substitue pas à une prise en charge médicale.
Je pratique la réflexologie plantaire, palmaire, faciale et dorsale. C’est une technique de prévention qui a pour objectif de vous aider à résoudre vos problématiques physiques ou émotionnelles. Elle repose essentiellement sur des points de pression sur le corps visant à apporter un équilibre des différentes énergies circulant dans le corps, notamment l’énergie vitale que l’on nomme Qi en énergétique chinoise. Je propose des séances découvertes de 35 minutes. Et pour un accompagnement complet, je fais des séances personnalisées d’ 1h.
Plusieurs séances sont en général nécessaires (selon les besoins et les profils).
Je vous propose actuellement deux types de massages : le massage californien et le massage amma assis.
. Le massage californien est un massage bien-être composé de manoeuvres enveloppantes qui visent à apporter bien-être et détente. Il est effectué sur le corps entier (des pieds à la tête), avec une huile au choix => durée : 1h.
. Le massage amma assis se pratique sur une chaise spécifique (vous restez habillé.e). Le massage se concentre sur la partie haute du corps (dos, bras, tête, nuque). Je peux également intervenir en entreprise. => durée : 20 min
Je propose aussi mes prestations aux entreprises de la région. De la naturopathie jusqu’à la réflexologie, sans oublier les massages bien-être, je propose sur devis des ateliers en groupe ou des séances individuelles, selon les besoins.
Vous souhaitez prendre rendez-vous pour une séance en cabinet ? En présentiel, je vous reçois les mardi et mercredi de 9h à 19h, mais aussi le vendredi de 9h à 16h. Pour toute demande, il vous suffit de me contacter, soit par téléphone, soit par le biais du formulaire de contact en ligne. Autrement, ne manquez pas de suivre mon actualité sur mes réseaux sociaux : ma page Facebook et mon compte Instagram.
Massages bien-être
Alors là vous devez vous dire que j`ai complétement perdu les pédales, on est en plein été et je vous parle déjà d`automne ! Et bien figurez-vous que les saisons en médecine traditionnelle chinoise sont légèrement en décalage avec nos saisons. Et il se trouve qu`aujourd`hui marque le début de l`automne en MTC. Je vous explique tout ça juste ici 😉
Quelle est la symbolique de l`automne, l`élément, l`émotion première et le couple organe entrailles qui lui sont associés ? Et vers quels aliments la diététique chinoise nous oriente-t-elle pour conserver notre santé ?
Aviez-vous connaissance de ces notions ? Qu`en pensez-vous ?
#automne #mtc #medecinetraditionnellechinoise #metal #tristesse #poumons #grosintestin #colon #naturopathie #dietetiquechinoise
Est-ce que vous aimez l`automne ?
Alors là vous devez vous dire que j`ai complétement perdu les pédales, on est en plein été et je vous parle déjà d`automne ! Et bien figurez-vous que les saisons en médecine traditionnelle chinoise sont légèrement en décalage avec nos saisons. Et il se trouve qu`aujourd`hui marque le début de l`automne en MTC. Je vous explique tout ça juste ici 😉
Quelle est la symbolique de l`automne, l`élément, l`émotion première et le couple organe entrailles qui lui sont associés ? Et vers quels aliments la diététique chinoise nous oriente-t-elle pour conserver notre santé ?
Aviez-vous connaissance de ces notions ? Qu`en pensez-vous ?
#automne #mtc #medecinetraditionnellechinoise #metal #tristesse #poumons #grosintestin #colon #naturopathie #dietetiquechinoise
Est-ce que vous aimez l`automne ?
En voilà un bon fruit d`été plein de bienfaits 😋
🍉 Elle permet une très bonne hydratation (92% d`eau) pendant les journées les plus chaudes. Elle contient également des électrolytes (potassium entre autres) qui aident à la réhydratation
🍉 Grâce à sa richesse en eau et en citrulline, elle permet de limiter les courbatures en hydratant, en luttant contre l`inflammation et en améliorant la circulation sanguine
🍉 Elle est faible en calories et sa richesse en potassium ainsi que son faible taux de sodium aident à drainer et éliminer la rétention d`eau. De plus, sa richesse en fibres favorise la satiété et aide à contrôler l`appétit
🍉 Les fibres lui permettent aussi d`être un atout pour la digestion, favorisant le transit et luttant contre la constipation. Les enzymes qu`elle contient aident aussi à la digestion des aliments
🍉 Elle est riche en antioxydants, notamment en lycopène, permettant de lutter contre les radicaux libres, ce qui réduit les risques de maladies cardiaques, cancers...
🍉 Elle est anti-inflammatoire, grâce à la choline
🍉 Riche en vitamine C et en citrulline, elle booste le système immunitaire
🍉 Elle contient de la vitamine A qui stimule la production de collagène et d`élastine, ce qui en fait une alliée anti-âge en donnant de la souplesse à la peau. La vitamine A est aussi nécessaire à la santé oculaire
🍉 Le potassium et la vitamine B6 participent au bon fonctionnement des muscles
🍉 Enfin, sa richesse en citrulline permet d`améliorer la circulation sanguine et de réduire la pression artérielle
#pastèque #nutrition #dietetique #fruitsdesaison #fruitdete #bienetreaunaturel #santé #alimentation #naturopathie #hydratation
En voilà un bon fruit d`été plein de bienfaits 😋
🍉 Elle permet une très bonne hydratation (92% d`eau) pendant les journées les plus chaudes. Elle contient également des électrolytes (potassium entre autres) qui aident à la réhydratation
🍉 Grâce à sa richesse en eau et en citrulline, elle permet de limiter les courbatures en hydratant, en luttant contre l`inflammation et en améliorant la circulation sanguine
🍉 Elle est faible en calories et sa richesse en potassium ainsi que son faible taux de sodium aident à drainer et éliminer la rétention d`eau. De plus, sa richesse en fibres favorise la satiété et aide à contrôler l`appétit
🍉 Les fibres lui permettent aussi d`être un atout pour la digestion, favorisant le transit et luttant contre la constipation. Les enzymes qu`elle contient aident aussi à la digestion des aliments
🍉 Elle est riche en antioxydants, notamment en lycopène, permettant de lutter contre les radicaux libres, ce qui réduit les risques de maladies cardiaques, cancers...
🍉 Elle est anti-inflammatoire, grâce à la choline
🍉 Riche en vitamine C et en citrulline, elle booste le système immunitaire
🍉 Elle contient de la vitamine A qui stimule la production de collagène et d`élastine, ce qui en fait une alliée anti-âge en donnant de la souplesse à la peau. La vitamine A est aussi nécessaire à la santé oculaire
🍉 Le potassium et la vitamine B6 participent au bon fonctionnement des muscles
🍉 Enfin, sa richesse en citrulline permet d`améliorer la circulation sanguine et de réduire la pression artérielle
#pastèque #nutrition #dietetique #fruitsdesaison #fruitdete #bienetreaunaturel #santé #alimentation #naturopathie #hydratation
Célébrons aujourd`hui la journée internationale de l`amitié 💖
Créée en 2011 par l`ONU, elle a pour objectif de promouvoir la solidarité entre les peuples et les individus. La journée internationale de l`amitié soutient également la "Déclaration d`action sur une culture de la paix" 🕊️
Aujourd`hui j`ai donc une pensée pour tous mes amis : les plus proches, ceux que je connais depuis très longtemps, ceux que j`ai rencontré récemment, ceux qui habitent loin voire très loin, mes amis de voyage, mes amis de galère, mes amis de soirées, mes collègues et anciens collègues devenus amis, mes amis d`école, mes amis d`enfance, mes amis de passage, mes amis perdus, mes amis retrouvés, mes nouveaux amis, mes amis de loisirs, mes colocs et anciens colocs, les amis de mes amis devenus mes amis... Il y a tellement de types d`amitié, des liens précieux, des liens plus fragiles. On a coutume de dire que les véritables amis se comptent sur les doigts de la main. C`est sans doute vrai, et pourtant chaque relation nous apporte quelque chose, aussi éphémère soit elle. Les relations qui se terminent mal, celles qui sont toxiques, celles qui nous font souffrir, elles ne sont pas là juste pour ça, elles nous font grandir, apprendre, avancer... Évidemment certaines amitiés sont plus belles, plus solides, voire inébranlables. Ces amis-là sont nos rocs, ils sont toujours là pour nous quoiqu`il arrive, tout comme nous sommes là pour eux en toute circonstance, prenons soin de ces amitiés. Prenons soin de toutes nos amitiés 🫶🏻
À tous mes amis, à ceux d`hier, d`aujourd`hui et de demain, tous ceux qui ont croisé ma route à un moment, avec qui j`ai partagé des moments de vie, des confidences, des peines, de la joie, des pleurs et des rires, je pense à vous aujourd`hui et je vous souhaite le meilleur. J`ai hâte de voir ce que la vie nous réserve ✨
Photo prise en 2017 lors de mon voyage en Australie, sur une plage à Fraser Island 🌏
#amitié #journéeinternationaledelamitié #amis #friends #partage #relationships #rencontres #aventure #solidarité #peace
Célébrons aujourd`hui la journée internationale de l`amitié 💖
Créée en 2011 par l`ONU, elle a pour objectif de promouvoir la solidarité entre les peuples et les individus. La journée internationale de l`amitié soutient également la "Déclaration d`action sur une culture de la paix" 🕊️
Aujourd`hui j`ai donc une pensée pour tous mes amis : les plus proches, ceux que je connais depuis très longtemps, ceux que j`ai rencontré récemment, ceux qui habitent loin voire très loin, mes amis de voyage, mes amis de galère, mes amis de soirées, mes collègues et anciens collègues devenus amis, mes amis d`école, mes amis d`enfance, mes amis de passage, mes amis perdus, mes amis retrouvés, mes nouveaux amis, mes amis de loisirs, mes colocs et anciens colocs, les amis de mes amis devenus mes amis... Il y a tellement de types d`amitié, des liens précieux, des liens plus fragiles. On a coutume de dire que les véritables amis se comptent sur les doigts de la main. C`est sans doute vrai, et pourtant chaque relation nous apporte quelque chose, aussi éphémère soit elle. Les relations qui se terminent mal, celles qui sont toxiques, celles qui nous font souffrir, elles ne sont pas là juste pour ça, elles nous font grandir, apprendre, avancer... Évidemment certaines amitiés sont plus belles, plus solides, voire inébranlables. Ces amis-là sont nos rocs, ils sont toujours là pour nous quoiqu`il arrive, tout comme nous sommes là pour eux en toute circonstance, prenons soin de ces amitiés. Prenons soin de toutes nos amitiés 🫶🏻
À tous mes amis, à ceux d`hier, d`aujourd`hui et de demain, tous ceux qui ont croisé ma route à un moment, avec qui j`ai partagé des moments de vie, des confidences, des peines, de la joie, des pleurs et des rires, je pense à vous aujourd`hui et je vous souhaite le meilleur. J`ai hâte de voir ce que la vie nous réserve ✨
Photo prise en 2017 lors de mon voyage en Australie, sur une plage à Fraser Island 🌏
#amitié #journéeinternationaledelamitié #amis #friends #partage #relationships #rencontres #aventure #solidarité #peace
Le prochain atelier c`est fin août chez @bazandine ✨
Je serai là pour échanger avec vous sur la problématique du SPM (syndrome prémenstruel), selon vos symptômes, afin de vous apporter des pistes pour vous soulager et améliorer votre confort de vie dans cette partie du cycle pas toujours facile pour une partie des femmes 💖
Réservez votre place dès maintenant (ici ou en boutique) et venez profiter de cette matinée conviviale dans l`espace salon de thé de Bazandine avec une boisson et une gourmandise maison pour le plaisir 😉
#naturopathie #ateliers #spm #syndromepremenstruel #femmes #bienetrefeminin #santefeminine #hormones #solutionsnaturelles #convivialité #salondethé
Le prochain atelier c`est fin août chez @bazandine ✨
Je serai là pour échanger avec vous sur la problématique du SPM (syndrome prémenstruel), selon vos symptômes, afin de vous apporter des pistes pour vous soulager et améliorer votre confort de vie dans cette partie du cycle pas toujours facile pour une partie des femmes 💖
Réservez votre place dès maintenant (ici ou en boutique) et venez profiter de cette matinée conviviale dans l`espace salon de thé de Bazandine avec une boisson et une gourmandise maison pour le plaisir 😉
#naturopathie #ateliers #spm #syndromepremenstruel #femmes #bienetrefeminin #santefeminine #hormones #solutionsnaturelles #convivialité #salondethé
Hier c`était ma première de l`année au bord de l`eau, mais je ne me suis toujours pas baignée 😂 On est fin juillet et il ne faisait pas encore assez chaud pour me pousser à aller me mettre dans l`eau ! Je ne me suis pas encore baigné cette année, pas même dans une piscine... Il me tarde quand même un peu d`aller faire quelques brasses et de mettre la tête sous l`eau. Mais j`aurais au moins profité d`une après-midi à la plage avec les copines 😎
D`ailleurs, il serait temps pour moi de me trouver un nouveau maillot de bain, si vous avez des idées de bikinis sympas et pas chers, je suis preneuse 👙😅
Et vous, est-ce que vous vous êtes déjà baigné cette année et où ?
#summer #baignade #lac #auvergne #myauvergne #naturelovers #soleil #été #chill #volcans
Hier c`était ma première de l`année au bord de l`eau, mais je ne me suis toujours pas baignée 😂 On est fin juillet et il ne faisait pas encore assez chaud pour me pousser à aller me mettre dans l`eau ! Je ne me suis pas encore baigné cette année, pas même dans une piscine... Il me tarde quand même un peu d`aller faire quelques brasses et de mettre la tête sous l`eau. Mais j`aurais au moins profité d`une après-midi à la plage avec les copines 😎
D`ailleurs, il serait temps pour moi de me trouver un nouveau maillot de bain, si vous avez des idées de bikinis sympas et pas chers, je suis preneuse 👙😅
Et vous, est-ce que vous vous êtes déjà baigné cette année et où ?
#summer #baignade #lac #auvergne #myauvergne #naturelovers #soleil #été #chill #volcans
Aujourd`hui je vous présente la douleur et ses impacts, ainsi que les solutions que l`on peut apporter pour la soulager. Avec la naturopathie et la réflexologie, je dispose de nombreux outils pour trouver des solutions adaptées à chacun.e ✨
Je vous laisse découvrir tout ça. Posez vos questions en commentaires. Pour prendre rdv, vous pouvez me contacter ici ou par mail ou téléphone (liens en bio) 🌱
Je vous souhaite une belle semaine avec le moins de douleurs possible ☀️
#naturopathie #reflexologie #douleurs #gestiondeladouleur #traitementdeladouleur #massages #sophrologie #aromathérapie #phytothérapie #alimentationsanté #gestiondesemotions
Aujourd`hui je vous présente la douleur et ses impacts, ainsi que les solutions que l`on peut apporter pour la soulager. Avec la naturopathie et la réflexologie, je dispose de nombreux outils pour trouver des solutions adaptées à chacun.e ✨
Je vous laisse découvrir tout ça. Posez vos questions en commentaires. Pour prendre rdv, vous pouvez me contacter ici ou par mail ou téléphone (liens en bio) 🌱
Je vous souhaite une belle semaine avec le moins de douleurs possible ☀️
#naturopathie #reflexologie #douleurs #gestiondeladouleur #traitementdeladouleur #massages #sophrologie #aromathérapie #phytothérapie #alimentationsanté #gestiondesemotions
Il me tarde de retourner grimper en extérieur 🧗🏻♀️
Avis aux copains sur Clermont, dites-moi quand vous faites une sortie en extérieur, j`ai tellement envie de sentir la roche sous mes doigts, de chercher les prises sur la falaise, de profiter du beau temps pour me brûler les mains sur le caillou et de m`émerveiller de la vue offerte par le sommet des voies 😅
Oui c`est moi sur la photo, ça date un peu maintenant, mais j`ai toujours la même motivation avec un meilleur niveau par contre 💪🏻
Bon par contre mon inspiration pour les publications est restée au vestiaire 🤦🏻♀️😂 Je vous souhaite bon courage pour vos journées de travail ou bonnes vacances pour les concernés, et surtout bonne grimpe à tous les passionnés ✨
#escalade #grimpeuse #grimpe #falaise #passion #sportpassion #exterieur #bonheur #outdoor #rockclimbing
Il me tarde de retourner grimper en extérieur 🧗🏻♀️
Avis aux copains sur Clermont, dites-moi quand vous faites une sortie en extérieur, j`ai tellement envie de sentir la roche sous mes doigts, de chercher les prises sur la falaise, de profiter du beau temps pour me brûler les mains sur le caillou et de m`émerveiller de la vue offerte par le sommet des voies 😅
Oui c`est moi sur la photo, ça date un peu maintenant, mais j`ai toujours la même motivation avec un meilleur niveau par contre 💪🏻
Bon par contre mon inspiration pour les publications est restée au vestiaire 🤦🏻♀️😂 Je vous souhaite bon courage pour vos journées de travail ou bonnes vacances pour les concernés, et surtout bonne grimpe à tous les passionnés ✨
#escalade #grimpeuse #grimpe #falaise #passion #sportpassion #exterieur #bonheur #outdoor #rockclimbing
On vous a peut-être déjà dit que vous faisiez de la rétention d`eau. Mais savez-vous vraiment de quoi il s`agit ? 🤔
Je vous explique ici à quoi correspond la rétention d`eau, à quoi elle est due, quels sont les symptômes, quand il est nécessaire de consulter, et je vous donne des pistes de prévention et d`amélioration pour vous sentir moins gonflé.e 🚿
Je suis à votre écoute pour toutes vos questions 👂🏻
Je vous souhaite une très belle semaine ✨
#naturopathe #retentiondeau #circulation #oedeme #gonflement #jambeslourdes #cellulite #prisedepoids #hydratation #activitephysique
On vous a peut-être déjà dit que vous faisiez de la rétention d`eau. Mais savez-vous vraiment de quoi il s`agit ? 🤔
Je vous explique ici à quoi correspond la rétention d`eau, à quoi elle est due, quels sont les symptômes, quand il est nécessaire de consulter, et je vous donne des pistes de prévention et d`amélioration pour vous sentir moins gonflé.e 🚿
Je suis à votre écoute pour toutes vos questions 👂🏻
Je vous souhaite une très belle semaine ✨
#naturopathe #retentiondeau #circulation #oedeme #gonflement #jambeslourdes #cellulite #prisedepoids #hydratation #activitephysique