Appelez-moi
Naturopathe et réflexologue à Clermont-Ferrand
Bérénice Berre, naturopathe et réflexologue à Clermont-Ferrand (63), je vous souhaite la bienvenue sur mon site !
Passionnée depuis longtemps par les soins naturels, mais aussi par le contact humain, je suis certifiée par l’école ADNR Formations depuis janvier 2023, et membre du Syndicat des Professionnels de la Naturopathie.
À votre écoute, je vous reçois de préférence au cabinet, mais je propose également des téléconsultations ou des rendez-vous à domicile sur demande. Mon objectif est de vous accompagner au mieux sur le chemin de votre bien-être, via un accompagnement personnalisé. Enthousiaste, bienveillante, à l’écoute, souriante et avenante, je cherche toujours les solutions qui répondront le mieux à vos besoins.
Mes passions
Avide de voyages, de rencontres et de découvertes, je suis une aventurière en herbe. Je pratique régulièrement l’escalade et le yoga. Et j’adore aller randonner seule ou accompagnée sur les magnifiques sentiers de notre belle région volcanique, ou sur les différents chemins de France et d’ailleurs, à la recherche des trésors offerts par la nature.
Mon parcours
Après des études littéraires et artistiques, une formation en esthétique cosmétique, puis une spécialisation dans la vente et le commerce, et des expériences professionnelles toutes aussi variées (job étudiant en hypermarché, animations et formations en cosmétique, vente en porte-à-porte dans la téléphonie ou encore service en restaurants, bars et cafés), j’ai décidé de tout quitter fin 2016 pour un voyage de deux ans à l’autre bout du monde. C’était l’une des meilleures expériences de ma vie !
C’est au cours de mes explorations en Australie, Nouvelle-Zélande, ou encore en Asie, que j’ai pris conscience des enjeux écologiques majeurs qui doivent être une priorité pour garantir l’avenir de la planète et de l’humanité. Cette expérience m’a enrichi dans bien des domaines, me permettant de grandir et de redécouvrir qui j’étais. Cela m’a ouvert les yeux encore davantage sur le monde et j’ai adopté une nouvelle manière de voir les choses.
À mon retour, je pensais repartir pour une autre aventure au Canada, après avoir mis un peu d’argent de côté. Mon départ était alors prévu en mai 2020… Mais contrainte par le COVID, j’ai dû repousser mon voyage avant de finalement abandonner ce projet.
J’ai choisi de rebondir en m’investissant pleinement dans une formation sérieuse de naturopathe au sein de l’école ADNR Formations, dirigée par Alexandra Attalauziti, présidente du SPN et présidente de la branche « Métiers du bien-être » à la Chambre Nationale des Professions libérales.
Ce choix m’a permis d’être en adéquation avec mes convictions en alliant conseils, prévention santé, soins énergétiques et bien-être, tout en utilisant ce que la nature a de mieux à nous offrir.
Mon champ de compétences
Naturopathe et réflexologue à Clermont-Ferrand (63), je réalise aussi des massages bien-être. Je me suis spécialisée dans l’accompagnement des sportifs et des troubles des conduites alimentaires (TCA). J’ai cependant à cœur de m’adresser à tout le monde, qu’il s’agisse des séances en cabinet ou à domicile. Bonus : je propose également mes prestations en anglais.
Les outils que j’utilise pour vous aider: rééquilibrage alimentaire, conseils en hygiène de vie, micronutrition, phytothérapie, aromathérapie, élixirs, Fleurs de Bach, réflexologie, conseils pour la gestion du stress, sophrologie et massages bien-être. L’accompagnement se compose d’une première séance d’une durée d’1h30 à 2h avec un bilan complet, puis de séances de suivi plus courtes avec un moment réservé à la détente et la relaxation adapté à chacun.
ATTENTION : La naturopathie ne se substitue pas à une prise en charge médicale.
Je pratique la réflexologie plantaire, palmaire, faciale et dorsale. C’est une technique de prévention qui a pour objectif de vous aider à résoudre vos problématiques physiques ou émotionnelles. Elle repose essentiellement sur des points de pression sur le corps visant à apporter un équilibre des différentes énergies circulant dans le corps, notamment l’énergie vitale que l’on nomme Qi en énergétique chinoise. Je propose des séances découvertes de 35 minutes. Et pour un accompagnement complet, je fais des séances personnalisées d’ 1h.
Plusieurs séances sont en général nécessaires (selon les besoins et les profils).
Je vous propose actuellement deux types de massages : le massage californien et le massage amma assis.
. Le massage californien est un massage bien-être composé de manoeuvres enveloppantes qui visent à apporter bien-être et détente. Il est effectué sur le corps entier (des pieds à la tête), avec une huile au choix => durée : 1h.
. Le massage amma assis se pratique sur une chaise spécifique (vous restez habillé.e). Le massage se concentre sur la partie haute du corps (dos, bras, tête, nuque). Je peux également intervenir en entreprise. => durée : 20 min
Je propose aussi mes prestations aux entreprises de la région. De la naturopathie jusqu’à la réflexologie, sans oublier les massages bien-être, je propose sur devis des ateliers en groupe ou des séances individuelles, selon les besoins.
Vous souhaitez prendre rendez-vous pour une séance en cabinet ? En présentiel, je vous reçois les mardi et mercredi de 9h à 19h, mais aussi le vendredi de 9h à 16h. Pour toute demande, il vous suffit de me contacter, soit par téléphone, soit par le biais du formulaire de contact en ligne. Autrement, ne manquez pas de suivre mon actualité sur mes réseaux sociaux : ma page Facebook et mon compte Instagram.
Massages bien-être
Focus hydratation 💧
Parce qu`on boire de l`eau est essentiel, je vous fais ici un petit récap de ce qu`est l`hydratation, de quelles quantités d`eau nous avons besoin, quand boire et des astuces pour consommer plus d`eau 🍶
Et même quand il fait froid comme en ce moment, pensez toujours à vous hydrater suffisamment 🥤
Belle fin de journée à tous et bon weekend pour ceux qui sont en weekend 🩵
#eau #hydratation #naturopathe #naturopathie #boiresuffisamment #boiredeleau #eaufruitée #eauaromatisée #boissonsanté #santé #santenaturelle #shydrater #astucesanté
Focus hydratation 💧
Parce qu`on boire de l`eau est essentiel, je vous fais ici un petit récap de ce qu`est l`hydratation, de quelles quantités d`eau nous avons besoin, quand boire et des astuces pour consommer plus d`eau 🍶
Et même quand il fait froid comme en ce moment, pensez toujours à vous hydrater suffisamment 🥤
Belle fin de journée à tous et bon weekend pour ceux qui sont en weekend 🩵
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Connaissez-vous les baies de goji ? Cet aliment clé de la médecine traditionnelle chinoise, baies du sourire ou "fruit du bonheur" en chinois, regorge de bienfaits 😁
En France, on la trouve séchée ou sous forme de poudre déshydratée. Riche en fibres, elle participe au confort digestif. De plus, certains composés de la baie comme les polysaccharides auraient un effet protecteur sur le foie ✨
Ce super-aliment est un fruit à haute teneur en antioxydants (vitamine C, A, bêta-carotène). Il contribue à renforcer les défenses immunitaires. En luttant contre les radicaux libres, il lutte contre le vieillissement prématuré de la peau, aide à la cicatrisation des plaies. Il pourrait même être un allié dans la prévention et l`accompagnement de certains cancers. La baie de goji contient aussi de la zéaxanthine qui protège les yeux et prévient les maladies comme la DMLA ou la cataracte 👀
Les polysaccharides de ce fruit font de la baie de goji un fruit idéal pour les diabétiques. De faible indice glycémique, il ferait baisser la glycémie et régulerait le taux d`insuline 🤸🏻♀️
Attention cependant, par précaution, les femmes enceintes devraient éviter d`en consommer en excès car elle est soupçonnée de stimuler les contractions utérines (même si à ce jour aucune étude scientifique n`a encore validée cette hypothèse). Les personnes allergiques aux solanacées (tomates, poivrons, pommes de terre, aubergines) ont un risque de développer une allergie. Enfin pour éviter de consommer des pesticides (courant dans certaines cultures de baies de goji, choisissez de préférence un produit issu de l`agriculture biologique (label AB par exemple) ⚠️
Dites moi si vous consommez régulièrement des baies de goji et comment ? De mon côté j`en prends régulièrement au petit déjeuner dans un müesli maison ou de temps en temps dans des cookies ou autres gâteaux maison 😉
#naturopathe #baiesdegoji #superaliment #alimentation #alimentationsaine #alimentationsanté #nutrition #mieuxmanger #antioxydant #santénaturelle
Connaissez-vous les baies de goji ? Cet aliment clé de la médecine traditionnelle chinoise, baies du sourire ou "fruit du bonheur" en chinois, regorge de bienfaits 😁
En France, on la trouve séchée ou sous forme de poudre déshydratée. Riche en fibres, elle participe au confort digestif. De plus, certains composés de la baie comme les polysaccharides auraient un effet protecteur sur le foie ✨
Ce super-aliment est un fruit à haute teneur en antioxydants (vitamine C, A, bêta-carotène). Il contribue à renforcer les défenses immunitaires. En luttant contre les radicaux libres, il lutte contre le vieillissement prématuré de la peau, aide à la cicatrisation des plaies. Il pourrait même être un allié dans la prévention et l`accompagnement de certains cancers. La baie de goji contient aussi de la zéaxanthine qui protège les yeux et prévient les maladies comme la DMLA ou la cataracte 👀
Les polysaccharides de ce fruit font de la baie de goji un fruit idéal pour les diabétiques. De faible indice glycémique, il ferait baisser la glycémie et régulerait le taux d`insuline 🤸🏻♀️
Attention cependant, par précaution, les femmes enceintes devraient éviter d`en consommer en excès car elle est soupçonnée de stimuler les contractions utérines (même si à ce jour aucune étude scientifique n`a encore validée cette hypothèse). Les personnes allergiques aux solanacées (tomates, poivrons, pommes de terre, aubergines) ont un risque de développer une allergie. Enfin pour éviter de consommer des pesticides (courant dans certaines cultures de baies de goji, choisissez de préférence un produit issu de l`agriculture biologique (label AB par exemple) ⚠️
Dites moi si vous consommez régulièrement des baies de goji et comment ? De mon côté j`en prends régulièrement au petit déjeuner dans un müesli maison ou de temps en temps dans des cookies ou autres gâteaux maison 😉
#naturopathe #baiesdegoji #superaliment #alimentation #alimentationsaine #alimentationsanté #nutrition #mieuxmanger #antioxydant #santénaturelle
Focus sur les besoins des sportifs 🏃🏻♀️
Et oui, ce n`est pas parce qu`on fait du sport qu`on est forcément fit et en bonne santé ! Certes, on a plus de chances d`avoir un corps athlétique et de ne pas avoir de pathologies si on bouge que si on est sédentaire, c`est évident. Mais pour cela, il faut écouter son corps et respecter ses besoins 🙏🏻
Vous trouverez ici les conseils adaptés aux besoins spécifiques des sportifs : alimentation, hydratation, hygiène de vie... Ces préconisations sont générales et il convient de les adapter à chacun ✨
Pour un suivi personnalisé (préparation, récupération, accompagnement global du sportif), vous pouvez prendre rdv directement via mon site internet (lien en bio), ou me contacter ici, au 0788251004 ou par mail contact@bereniceberre-naturopathe.fr ☎️
#sport #sportif #naturopathie #hygiènedevie #alimentationsportifs #besoinsdessportifs #hydratation #stress #gestiondustress #emotions #gestiondesemotions #gestiondeladouleur #preventionblessure #sommeil #preparationsportive #recuperation
Focus sur les besoins des sportifs 🏃🏻♀️
Et oui, ce n`est pas parce qu`on fait du sport qu`on est forcément fit et en bonne santé ! Certes, on a plus de chances d`avoir un corps athlétique et de ne pas avoir de pathologies si on bouge que si on est sédentaire, c`est évident. Mais pour cela, il faut écouter son corps et respecter ses besoins 🙏🏻
Vous trouverez ici les conseils adaptés aux besoins spécifiques des sportifs : alimentation, hydratation, hygiène de vie... Ces préconisations sont générales et il convient de les adapter à chacun ✨
Pour un suivi personnalisé (préparation, récupération, accompagnement global du sportif), vous pouvez prendre rdv directement via mon site internet (lien en bio), ou me contacter ici, au 0788251004 ou par mail contact@bereniceberre-naturopathe.fr ☎️
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J`avais envie de vous partager cette photo prise à Sukothai lors de mon voyage en Thaïlande. Cette ville respire la spiritualité ✨
J`ai adoré me promener au cœur des vestiges antiques de ce lieu. Il se dégageait une aura très puissante renforçant la beauté de cet endroit et faisant ressortir une certaine magie. C`est pour moi l`un des plus beaux sites que j`ai pu visiter, un véritable coup de cœur 💖
Et vous, avez-vous déjà ressenti des énergies intenses en visitant certains lieux ?
#spiritualité #bienetre #vestiges #temples #aura #energiespositives #puissance #asie #cultures #meditation #sunsetlovers #traveladdict
J`avais envie de vous partager cette photo prise à Sukothai lors de mon voyage en Thaïlande. Cette ville respire la spiritualité ✨
J`ai adoré me promener au cœur des vestiges antiques de ce lieu. Il se dégageait une aura très puissante renforçant la beauté de cet endroit et faisant ressortir une certaine magie. C`est pour moi l`un des plus beaux sites que j`ai pu visiter, un véritable coup de cœur 💖
Et vous, avez-vous déjà ressenti des énergies intenses en visitant certains lieux ?
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Focus sur 3 huiles essentielles indispensables 🪔
Les huiles essentielles de citron, hélichryse italienne et lavande vraie peuvent être utiles dans de nombreuses situations et ont l`avantage de n`avoir que très peu de contre-indications. On peut donc l`utiliser sans danger sur toute la famille, à condition toujours de respecter les précautions d`emploi, et de ne pas les utiliser sur du long terme ✨
Si vous avez des doutes quant à leur usage, vous pouvez me contacter ou demander conseil à un autre professionnel. Je recommande souvent des huiles essentielles dans le cadre de mes suivis en naturopathie, mais aussi lors de mes ateliers. Vous pouvez me contacter pour prendre rdv au cabinet au 0788251004, par mail contact@bereniceberre-naturopathe.fr ou simplement en mp ici 😉
#naturopathie #aromatherapie #huilesessentielles #citron #helichryse #immortelle #lavande #santebienetre #santenaturelle #soinnaturel
De mon côté, j`utilise le citron contre les nausées, l`hélichryse pour les bleus et la lavande vraie sur les piqûres de moustiques 💖
Et vous, utilisez-vous déjà ces 3 huiles essentielles ?
Focus sur 3 huiles essentielles indispensables 🪔
Les huiles essentielles de citron, hélichryse italienne et lavande vraie peuvent être utiles dans de nombreuses situations et ont l`avantage de n`avoir que très peu de contre-indications. On peut donc l`utiliser sans danger sur toute la famille, à condition toujours de respecter les précautions d`emploi, et de ne pas les utiliser sur du long terme ✨
Si vous avez des doutes quant à leur usage, vous pouvez me contacter ou demander conseil à un autre professionnel. Je recommande souvent des huiles essentielles dans le cadre de mes suivis en naturopathie, mais aussi lors de mes ateliers. Vous pouvez me contacter pour prendre rdv au cabinet au 0788251004, par mail contact@bereniceberre-naturopathe.fr ou simplement en mp ici 😉
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Et vous, utilisez-vous déjà ces 3 huiles essentielles ?
Parce qu`on aime les moments comme ça, où on peut profiter du soleil, du ciel bleu, de la nature, et se ressourcer ☀️
Si vous aussi vous souhaitez retrouver le sourire, apprendre à profiter du moment présent, vivre pleinement vos émotions, mais qu`aujourd`hui quelque chose dans votre vie fait blocage et vous empêche de connaître des instants de sérénité et de joie, sachez que cette situation n`est pas figée et que je peux vous aider à ressentir des émotions positives, du bien-être et de la détente ☺️
A travers les différentes prestations que je vous propose (naturopathie, réflexologie, massages bien-être), je peux vous aider à faire sauter ces barrières qui vous encombrent et vous freinent dans la quête de votre bonheur et de votre sérénité. En travaillant sur la gestion du stress et des émotions notamment, je vous invite à emprunter ce chemin qui vous permettra de croquer la vie à pleines dents 😁
Pour prendre RDV, vous pouvez me contacter ici, au 0788251004 ou par mail contact@bereniceberre-naturopathe.fr ✨
Au plaisir de vous accompagner 💖
#naturopathie #naturopathieholistique #reflexologie #massages #massagesbienetre #clermontferrand #bienetre #sérénité #sourire #sourirealavie #soleil #émotions #stressfree
Parce qu`on aime les moments comme ça, où on peut profiter du soleil, du ciel bleu, de la nature, et se ressourcer ☀️
Si vous aussi vous souhaitez retrouver le sourire, apprendre à profiter du moment présent, vivre pleinement vos émotions, mais qu`aujourd`hui quelque chose dans votre vie fait blocage et vous empêche de connaître des instants de sérénité et de joie, sachez que cette situation n`est pas figée et que je peux vous aider à ressentir des émotions positives, du bien-être et de la détente ☺️
A travers les différentes prestations que je vous propose (naturopathie, réflexologie, massages bien-être), je peux vous aider à faire sauter ces barrières qui vous encombrent et vous freinent dans la quête de votre bonheur et de votre sérénité. En travaillant sur la gestion du stress et des émotions notamment, je vous invite à emprunter ce chemin qui vous permettra de croquer la vie à pleines dents 😁
Pour prendre RDV, vous pouvez me contacter ici, au 0788251004 ou par mail contact@bereniceberre-naturopathe.fr ✨
Au plaisir de vous accompagner 💖
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Vous ou une femme de votre entourage souffre peut-être de dysménorrhée. C`est le terme médical pour parler de règles douloureuses 🩸
Malheureusement c`est une problématique trop souvent ignorée. Déjà car elle ne concerne pas toutes les femmes, mais en plus car c`est encore un tabou. Pendant des années, on a fait croire aux femmes qu`il était normal d`avoir mal pendant les règles et qu`elles devaient juste serrer les dents en silence et attendre que ça passe. J`ai aussi grandi avec cette croyance pendant longtemps. Hors pilule, j`ai toujours eu des douleurs importantes pendant mes règles ! Aujourd`hui je sais que ce n`est pas normal. Et j`adapte mon hygiène de vie à mon cycle pour avoir moins mal. C`est pourquoi j`ai choisi de vous parler de ce sujet, pour vous donner des indices sur ce qu`on peut faire pour atténuer les douleurs quand on souffre de dysménorrhée 😣
Il y a aussi cette croyance que seules les femmes qui ont des saignements abondants souffrent et que celles qui ont des petits flux n`ont pas le droit de se plaindre car elles ne peuvent pas avoir mal ! Euh, je vous prête mon corps quand j`ai mes règles si vous voulez voir qu`on peut avoir un petit flux et avoir des douleurs invalidantes. On ne peut pas comparer la douleur de chacune. Quelque soit la quantité de sang écoulée pendant les menstruations, avoir mal n`est pas normal. Et croyez moi, c`est aussi frustrant de souffrir tous les mois intensément en saignant à peine car on a vraiment l`impression de souffrir pour pas grand chose, que de souffrir et se vider littéralement de son sang à en tâcher ses sous-vêtements à chaque nouveau cycle 🤷🏻♀️
Quelque soit votre problématique, je vous accompagne en naturopathie pour les règles douloureuses. Je vous écoute avec bienveillance et sans jugement afin de trouver les meilleures solutions pour vous. Pour prendre rdv au cabinet ou en visio, contactez-moi ici, au 0788251004 ou par mail contact@bereniceberre-naturopathe.fr 🩷
#naturopathie #reglesdouloureuses #santé #santenaturelle #santefeminine #bienetre #bienetrenaturel #bienetreaufeminin #menstruations #endométriose #hormones #douleurs #douleursderègles #dysménorrhée #reflexologie
Vous ou une femme de votre entourage souffre peut-être de dysménorrhée. C`est le terme médical pour parler de règles douloureuses 🩸
Malheureusement c`est une problématique trop souvent ignorée. Déjà car elle ne concerne pas toutes les femmes, mais en plus car c`est encore un tabou. Pendant des années, on a fait croire aux femmes qu`il était normal d`avoir mal pendant les règles et qu`elles devaient juste serrer les dents en silence et attendre que ça passe. J`ai aussi grandi avec cette croyance pendant longtemps. Hors pilule, j`ai toujours eu des douleurs importantes pendant mes règles ! Aujourd`hui je sais que ce n`est pas normal. Et j`adapte mon hygiène de vie à mon cycle pour avoir moins mal. C`est pourquoi j`ai choisi de vous parler de ce sujet, pour vous donner des indices sur ce qu`on peut faire pour atténuer les douleurs quand on souffre de dysménorrhée 😣
Il y a aussi cette croyance que seules les femmes qui ont des saignements abondants souffrent et que celles qui ont des petits flux n`ont pas le droit de se plaindre car elles ne peuvent pas avoir mal ! Euh, je vous prête mon corps quand j`ai mes règles si vous voulez voir qu`on peut avoir un petit flux et avoir des douleurs invalidantes. On ne peut pas comparer la douleur de chacune. Quelque soit la quantité de sang écoulée pendant les menstruations, avoir mal n`est pas normal. Et croyez moi, c`est aussi frustrant de souffrir tous les mois intensément en saignant à peine car on a vraiment l`impression de souffrir pour pas grand chose, que de souffrir et se vider littéralement de son sang à en tâcher ses sous-vêtements à chaque nouveau cycle 🤷🏻♀️
Quelque soit votre problématique, je vous accompagne en naturopathie pour les règles douloureuses. Je vous écoute avec bienveillance et sans jugement afin de trouver les meilleures solutions pour vous. Pour prendre rdv au cabinet ou en visio, contactez-moi ici, au 0788251004 ou par mail contact@bereniceberre-naturopathe.fr 🩷
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Avocado Time 🥑
Qui aime l`avocat par ici ? 🙌🏻
Allez, je vous en dit plus sur ce fruit délicieux et ses vertus 😋
🥑 Il contient des phytosterols qui font baisser le LDL (mauvais cholestérol), et de l`acide oléique qui augmente le HDL (bon cholestérol). L`avocat est un aliment gras, mais ses lipides sont des acides gras insaturés, bons pour la santé et notamment pour le système cardiovasculaire 🫀
🥑 Il est également riche en vitamine K qui a un impact positif sur la glycémie, idéal donc pour les diabétiques mais aussi en prévention du diabète. On retrouve un bon taux de vitamine E, vitamine C, antioxydantes, de magnésium et potassium et autres vitamines et minéraux, ce qui s`avère intéressant pour les personnes carencées ☀️
🥑 L`avocat contient environ 7% de fibres ce qui facilite le transit intestinal. Il est également riche en caroténoïdes lui conférant un vrai plus pour la vue 🤓
🥑 Il est un excellent anti-inflammatoire, très utile notamment pendant les règles douloureuses. Les acides gras qu`il contient activent la zone du cerveau responsable de la sensation de satiété, faisant de l`avocat un très bon coupe-faim 🩷
🥑 L`huile d`avocat est une merveilleuse alliée beauté. Elle est hydratante, nourrissante et protectrice pour la peau et les cheveux 🧴
Pour bien choisir son avocat en limitant son impact environnemental, on privilégie la zone géographique la plus proche. En magasin bio, on peut choisir des avocats d`Espagne plutôt que ceux en provenance du Pérou. Je vous laisse, j`ai un 1/2 avocat qui m`attend 😋
#naturopathie #alimentationsaine #alimentationsante #nutrition #avocat #avocado #mieuxmanger #santenaturelle #bienetrenaturel #healthyfood
Avocado Time 🥑
Qui aime l`avocat par ici ? 🙌🏻
Allez, je vous en dit plus sur ce fruit délicieux et ses vertus 😋
🥑 Il contient des phytosterols qui font baisser le LDL (mauvais cholestérol), et de l`acide oléique qui augmente le HDL (bon cholestérol). L`avocat est un aliment gras, mais ses lipides sont des acides gras insaturés, bons pour la santé et notamment pour le système cardiovasculaire 🫀
🥑 Il est également riche en vitamine K qui a un impact positif sur la glycémie, idéal donc pour les diabétiques mais aussi en prévention du diabète. On retrouve un bon taux de vitamine E, vitamine C, antioxydantes, de magnésium et potassium et autres vitamines et minéraux, ce qui s`avère intéressant pour les personnes carencées ☀️
🥑 L`avocat contient environ 7% de fibres ce qui facilite le transit intestinal. Il est également riche en caroténoïdes lui conférant un vrai plus pour la vue 🤓
🥑 Il est un excellent anti-inflammatoire, très utile notamment pendant les règles douloureuses. Les acides gras qu`il contient activent la zone du cerveau responsable de la sensation de satiété, faisant de l`avocat un très bon coupe-faim 🩷
🥑 L`huile d`avocat est une merveilleuse alliée beauté. Elle est hydratante, nourrissante et protectrice pour la peau et les cheveux 🧴
Pour bien choisir son avocat en limitant son impact environnemental, on privilégie la zone géographique la plus proche. En magasin bio, on peut choisir des avocats d`Espagne plutôt que ceux en provenance du Pérou. Je vous laisse, j`ai un 1/2 avocat qui m`attend 😋
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