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Vous l'avez peut-être constaté, mais ces temps-ci, je publie un peu moins (hors stories). J'essaie de garder un rythme, mais je me suis imposé beaucoup au départ, et en ce moment j'ai besoin de prendre un peu de temps pour moi, et de ralentir. Je vais continuer à publier pendant l'été, mais je vais réduire un peu la fréquence de mes publications 🧘🏻‍♀️

J'ai du mal à trouver l'inspiration et je travaille aussi un peu plus au cabinet et en pharmacie ce qui est très bien 🙏🏻

Je continue de vous préparer des évènements, des ateliers chez @bazandine, et d'autres choses dont je vous reparle très vite 🗓️

Quant à ma newsletter, je l'envoie prochainement avec un peu de retard, et je vais passer à un envoi tous les 2 mois pour avoir plus de temps à me consacrer au reste et notamment aux personnes que je reçois en consultation, mais aussi à différentes formations que je vais suivre sur la fin d'année ✨

En espérant que votre été a bien commencé, que vous 'ne souffrez pas trop de la chaleur pour certains et que vous appréciez un peu la météo ni trop lourde ni trop froide bien que toujours un peu pluvieuse 😂

Je vous souhaite de très belles vacances pour ceux qui partent ce weekend et aussi ceux qui ne partent pas mais qui sont en vacances aussi 😅 Et bon courage à tous les autres qui travaillent encore 💪🏻 Prenez soin de vous 💖

#naturopathie #repos #été #summer #alignement #travail #tempspoursoi #projets

Vous l`avez peut-être constaté, mais ces temps-ci, je publie un peu moins (hors stories). J`essaie de garder un rythme, mais je me suis imposé beaucoup au départ, et en ce moment j`ai besoin de prendre un peu de temps pour moi, et de ralentir. Je vais continuer à publier pendant l`été, mais je vais réduire un peu la fréquence de mes publications 🧘🏻‍♀️

J`ai du mal à trouver l`inspiration et je travaille aussi un peu plus au cabinet et en pharmacie ce qui est très bien 🙏🏻

Je continue de vous préparer des évènements, des ateliers chez @bazandine, et d`autres choses dont je vous reparle très vite 🗓️

Quant à ma newsletter, je l`envoie prochainement avec un peu de retard, et je vais passer à un envoi tous les 2 mois pour avoir plus de temps à me consacrer au reste et notamment aux personnes que je reçois en consultation, mais aussi à différentes formations que je vais suivre sur la fin d`année ✨

En espérant que votre été a bien commencé, que vous `ne souffrez pas trop de la chaleur pour certains et que vous appréciez un peu la météo ni trop lourde ni trop froide bien que toujours un peu pluvieuse 😂

Je vous souhaite de très belles vacances pour ceux qui partent ce weekend et aussi ceux qui ne partent pas mais qui sont en vacances aussi 😅 Et bon courage à tous les autres qui travaillent encore 💪🏻 Prenez soin de vous 💖

#naturopathie #repos #été #summer #alignement #travail #tempspoursoi #projets
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Connaissez-vous les bienfaits des nectarines ? Ce fruit d'été à la fois sucré et frais dont raffolent nos papilles regorge d'atouts santé, profitons-en 😋

Comme beaucoup de fruits, la nectarine est riche en eau et participe donc aux apports hydriques de notre alimentation. Elle est également une excellente source de fibres, facilitant ainsi la digestion en stimulant le transit, luttant contre la constipation et participant à l'équilibre du microbiote. Les fibres aident aussi à ressentir la satiété et à contrôler l'appétit. Et comme la nectarine a un apport calorique moyen, sa consommation dans le cadre d'une perte de poids est tout à fait recommandé. Elle est aussi riche en antioxydants permettant de protéger nos cellules du vieillissement prématuré, et en luttant contre l'oxydation elle joue un rôle dans la prévention des risques cardiovasculaires et de certains cancers. Enfin, sa teneur en vitamine C permet de stimuler le système immunitaire, de lutter contre la fatigue et de limiter l'apparition des rhumes et maladies 🍑

Afin de bénéficier de tous ces bienfaits, choisissez un fruit bien coloré, mangez-le cru et avec la peau bien lavée 🌱

#naturopathie #nutrition #nectarine #alimentationsanté #alimentationsaine #fruitsbio #fruitsdesaison #nutriments #vitamines #fibres #antioxydants

Connaissez-vous les bienfaits des nectarines ? Ce fruit d`été à la fois sucré et frais dont raffolent nos papilles regorge d`atouts santé, profitons-en 😋

Comme beaucoup de fruits, la nectarine est riche en eau et participe donc aux apports hydriques de notre alimentation. Elle est également une excellente source de fibres, facilitant ainsi la digestion en stimulant le transit, luttant contre la constipation et participant à l`équilibre du microbiote. Les fibres aident aussi à ressentir la satiété et à contrôler l`appétit. Et comme la nectarine a un apport calorique moyen, sa consommation dans le cadre d`une perte de poids est tout à fait recommandé. Elle est aussi riche en antioxydants permettant de protéger nos cellules du vieillissement prématuré, et en luttant contre l`oxydation elle joue un rôle dans la prévention des risques cardiovasculaires et de certains cancers. Enfin, sa teneur en vitamine C permet de stimuler le système immunitaire, de lutter contre la fatigue et de limiter l`apparition des rhumes et maladies 🍑

Afin de bénéficier de tous ces bienfaits, choisissez un fruit bien coloré, mangez-le cru et avec la peau bien lavée 🌱

#naturopathie #nutrition #nectarine #alimentationsanté #alimentationsaine #fruitsbio #fruitsdesaison #nutriments #vitamines #fibres #antioxydants
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Ça y est, le soleil a enfin décidé de se montrer un peu plus présent ☀️

Il est l'heure de profiter davantage de l'extérieur, de s'aérer, respirer, synthétiser de la vitamine D... Et évidemment, entre 10h et 17h, on pense bien toujours à se protéger avec un indice 50+. Oui car notre peau qui n'a quasiment pas vu le soleil cette année n'est pas du tout préparée et que le soleil de juin/juillet n'est pas celui de mars/avril, donc attention à vous les petites 🦞

Et n'oubliez pas non plus de bien vous hydrater : 1.5L d'eau par jour, et + quand il fait chaud 🍶

Très belle journée à tous 😎

#naturopathie #soleil #soinsnaturels #bienetreaunaturel #naturelovers #outside #respirer #seproteger #hydratation #summer

Ça y est, le soleil a enfin décidé de se montrer un peu plus présent ☀️

Il est l`heure de profiter davantage de l`extérieur, de s`aérer, respirer, synthétiser de la vitamine D... Et évidemment, entre 10h et 17h, on pense bien toujours à se protéger avec un indice 50+. Oui car notre peau qui n`a quasiment pas vu le soleil cette année n`est pas du tout préparée et que le soleil de juin/juillet n`est pas celui de mars/avril, donc attention à vous les petites 🦞

Et n`oubliez pas non plus de bien vous hydrater : 1.5L d`eau par jour, et + quand il fait chaud 🍶

Très belle journée à tous 😎

#naturopathie #soleil #soinsnaturels #bienetreaunaturel #naturelovers #outside #respirer #seproteger #hydratation #summer
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Envie de profiter d’un week-end 100% détente et bien-être ? Ca tombe bien, c’est ce que nous vous proposons avec Céline, professeur de yoga, le 1er et 2 juin 2024 !

Nous vous avons concocté une superbe retraite de Yoga & Réflexologie dans un lieu idyllique au cœur des Combrailles. Nous passerons ensemble 2 jours et 1 nuit au Gîte « Au gré du vent » situé à La Goutelle (63), pour se libérer du stress et se reconnecter à son corps. Cette retraite est ouverte à toutes et tous. Durant le week-end, vous profiterez d’un cours de yoga par jour, d’un atelier naturo pour faire face au stress, d’un atelier sur la gestion des émotions avec auto-massage des mains entre autres, de randonnées, mais aussi de bons repas végétariens et de nombreux moments d’échange et de partage en toute bienveillance.

Inscriptions et infos via le lien ci-dessous